健身器械練習示範
世界頂級健身教練向你示範如何正確地使用各種健身器材。從初學者到高級水平的解說,對於各種健身器材的應用,如何鍛煉如拉推,划船,捲曲,折疊式,拉式,緊縮,弓步,下蹲,轉體,啞鈴,槓鈴,引體上升,仰臥起坐,例程,硬拉和多更多。正確的運動形式讓你的肌肉鍛煉,更有效和安全。你可以鍛煉你的核心力量,腹部,以及手...
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衛生紙toiletpaper模擬一張衛生紙(又名沼澤紙)把你的電話,將其從底部起來 - 你大概知道你必須這樣做 - ...瞧,你清除和清理你的屁股,你的屁股,你的屁股,你的後,你的身後,你的下背部,你的屁股 - 但是你可以把它:)按新的紙張,得到了一條新的衛生紙,你可以去“清潔”。另一項建議:這個虛...