5分鐘瘦

每天一分钟全身瘦

平板支撑（PLANK）可以有效锻炼腹横肌，被公认训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持最好，每日比前一天多5到10秒。免費玩每天一分钟全身瘦 APP玩免費免費玩每天一分钟全身瘦 App每天一分钟全身瘦 APP LO...

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减肥操大本营

各位MM，GG不用再为减肥发愁了，瘦身大本营专门为肥而不得减的朋友设计，应用包含多个减肥健身操，无论是哪种原因造成的肥胖，在这里都可以找到适合你的减肥操，每天坚持锻炼，不但可以瘦身塑形同时还可以提升气质增强体质，还在等什么？赶紧和万千朋友一起开始减肥旅程吧~免費玩减肥操大本营 APP玩免費免費玩减肥...

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瘦身——减肥必备，最贴心的手机软件。在这里您可以找到关于减肥的几乎所有资源，无论是视频、资料、技巧、教程、工具等等，无论是您做减肥计划还是学习真的减肥知识，都能给您带来极大的帮助。 作者本人原来也是一个胖子，通过自己的辛苦努力终于减肥成功，出于对减肥朋友们的理解才精心制作了这个软件，请朋友们给一个五...

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本应用包含各种减肥操视频，定期更新；跟着各个减肥操老师一起练习减肥操，轻松减掉身上的赘肉，还你苗条身材。免費玩101减肥操视频 APP玩免費免費玩101减肥操视频 App101减肥操视频 APP LOGO101减肥操视频 APP QRCode熱門國家系統支援版本費用APP評分上架日期更新日期未知An...

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7分钟锻炼 Seven [中文]

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7 分鐘體能訓練

「7 分鐘體能訓練」是一項經科學研究驗證的體能訓練計劃，已在全世界掀起熱潮！ 簡單而有效的「7 分鐘體能訓練」原先發布於權威性的美國運動醫學學院研究期刊，而後經由紐約時報加以報導推廣。 研究人員一共選擇 12 項運動，每項運動持續進行 30 秒，並加入每次 10 秒的休息時間。根據這種高強度訓練伴隨...

7分钟锻炼Seven

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