睡眠質量app

睡眠质量指数

匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburge Sleep Quility Index,PSQI)是世界上广泛采用的睡眠质量评价方法。分数范围0～21分，得分越高，表示睡眠质量越差。该指数可用于睡眠障碍、心身疾病、心理障碍患者的睡眠质分量评价、疗效观察等。临床上以5为划界分，大于5分可诊断为睡眠障碍，小于...

最佳和最差食品睡眠

沒有什麼比失眠更惱人的，而證據堆積如山，睡眠是身體健康必不可少的。雖然研究的是有點參差不齊，當涉及到哪些食物幫助或傷害的睡眠，傳聞證據確實表明，睡前食用某些項目更可能是“睡眠發起人”，而另一些可能是“睡眠盜取，”拉塞爾說：羅森伯格博士，美國國家睡眠基金會的首席執行官。這裡有潛在的好人和壞人的名單時，...

放鬆音樂（睡眠時鐘）

這是最好最完整的應用程序，以幫助放鬆和睡眠，還可以跟踪并記錄每天晚上的情緒和数據。如果您正在使用睡眠週期應用，你一定不要錯過這個專業的放鬆定時器和睡眠週期跟踪器。★★★★★★★★2.0版本新增加了睡眠週期跟踪和記錄功能應用程序可以通過移動設備中的加速傳感器來感知你睡眠過程中的動作，並以此分析和記錄你...

輕鬆減肥

“輕鬆減肥”是一個程序，幫助減肥。這是你的領導和私人教練，一個健康的生活方式。它提供了一個極好的機會是在一個良好的狀態。 “輕鬆減肥”激活一個無限的權力，你的潛意識！無論多少次你試圖減肥，你可以現在就做！現在！你一定會成功»«輕鬆減肥！“輕鬆減肥”是一個獨特的項目工程師和心理學家通過現代信息技術的基...

放松睡眠

为了您忙碌的一天找一些放松，该软件是愿意满足您的需求。 无论是在睡觉前，做瑜伽，或者在去工作的路上，可以使你放松。 如果你有一个不断啼哭的婴儿，这个应用程序可以帮助您更好地安抚宝宝，让他更快入睡。 快来试试吧，当你打开它即刻放松......免費玩放松睡眠 APP玩免費免費玩放松睡眠 App放松睡眠 ...

深度睡眠

深度睡眠是一種安全，有效，提高睡眠效果的應用程序。完美的睡眠對人體健康是非常重要的，它使孩子身體長高、智力開發；年輕人精力充沛；中年人身體強健；老年人健康長壽的保證。舒緩，柔和的鈴聲和壁紙，讓你更容易入睡，睡眠質量更好，讓你的身體更健康。包括催眠曲，鳥叫聲，大海聲，流水聲，下雨的聲音，享受這個美妙的...