■ 50만명 이상이 선택한 부위별 다이어트 줄넘기가 더욱 다양한 목록과 친철한 동영상으로 무장되어 돌아 왔습니다.
■ 시간이 부족해서 살을 빼지 못하셨나요? 아니면 자신이 운동체질이 아니라서 빼지 못하셨나요?
■ 이제 하루 15분 부위별다이어트 줄넘기운동으로 자신이 원하는 부위를 빼보세요.
■ 다양한 종류의 줄넘기 방법을 통해 지루하지 않게 좀 더 재미있게 운동도 해보고 날씬한 몸매를 만들어 보시기 바랍니다.
■ 친절한 설명과 줄넘기 동영상이 포함되어 있어 쉽게 이해하고 따라 하실 수 있습니다.
■ 줄넘기자세가이드~ 줄넘기 스케쥴까지 완벽하게 코치해 드립니다.
■ 신체 7가지 부위별에 아래와 같은 줄넘기 운동 가이드를 소개합니다.
1. 팔
✔사이드스윙
✔크로스스텝
2. 허리
✔사이드스윙
✔x스텝
✔사이드스텝
✔캉캉스텝
3. 복부
✔킥스텝
✔캉캉스텝
✔하이스텝
4. 힙업(엉덩이)
✔킬링스텝
✔좌우로 벌렸다 붙여 쮜기
✔사이드 스텝
5. 허벅지
✔x스텝
✔킥스텝
✔번갈아 뛰기
✔좌우로 벌렸다 붙여 뛰기
✔사이드스텝
✔하이스텝
✔십자뛰기
✔발을 두드리며 뛰기
✔앞 흔들어 무릎 뛰기
6. 종아리
바운드스텝
✔x스텝
✔킥스텝
✔조깅스텝
✔번갈아 뛰기
✔앞뒤 벌렸다 뛰기
✔십자 뛰기
✔한발 앞에 내어 뛰기
7. 전체부위
✔바운드스텝
✔사이드스윙
✔X스텝
✔킥스텝
✔킬링스텝
✔점핑잭
✔조깅스텝
✔번갈아뛰기
✔좌우로 벌렸다 붙여 뛰기
✔앞뒤 벌렸다 뛰기
✔사이드 스텝
✔크로스 스텝
✔캉캉스텝
✔하이스텝
✔십자 뛰기
✔발을 두드리며 뛰기
✔한발 앞에 내어 뛰기
✔앞 흔들어 무릎 들어 뛰기
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