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労災防止のためのウォーミングアップ体操

労災防止のためのウォーミングアップ体操：身体を目覚めさせ柔軟性を高めます。曜日ごとに違う女性がお相手。ひとりでも気軽にできる。朝の挨拶が心をなごませスタートします。フィットネスインストラクター開発の、短時間でウォーミングアップする体操です。２方向撮影やマーカーでわかりやすく、ちょっぴりセクシーな女性...

労災防止のためのクールダウン体操

労災防止のためのクールダウン体操：酷使した筋肉をほぐし、疲れにくくします。曜日ごとに違う女性がお相手。ひとりでも気軽にできる。一日の疲れに効果的な、フィットネスインストラクター開発の短時間でクールダウンできる体操です。２方向撮影やマーカーを使ってわかりやすく、ちょっぴりセクシーな女性たちがねぎらいの...