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七分钟科学锻炼法 [中文]

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7分钟锻炼 Seven [中文]

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7分钟的锻炼

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7分钟锻炼

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Power 20 - 20 分钟的锻炼

跟着做这些精心设计的日常锻炼，让您通过全身锻炼快速塑形：手臂、双腿、臀部、胸部、颈部、腹部、背部肌肉皆能得到均衡锻炼。从健身房到游艇，再到宅邸，场景愈加奢华，一路升级，让您得到锻炼。Power 20 锻炼能够通过力量、平衡、肌张力锻炼提高您的整体健康水平。✓ 为您提供 20 分钟的全身锻炼指导✓ 改...

7分钟锻炼Seven

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7分鐘全面鍛煉

這個應用程序為您提供了鍛煉定時器與鍛煉記錄，可以幫助您執行“7分鐘全面鍛煉”。根據最新的健身研究，這12種鍛煉是一個完整全面的鍛煉，它只需要7分鐘。這個鍛煉方法由布萊特凱利卡(Brett Klika) 克里斯•喬丹(Chris Jordan)創造（查看：http://journals.lww.com...