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體重日記

減肥除了要減輕體重,最重要的就是要減去體脂肪,減掉的體重中,體脂肪佔的比例越高越好,這表示在減重過程中所流失的肌肉越少,身體的代謝能力才不會跟著一直往下掉。量體重最好的方式就是每天固定時間量一次,這樣與前一天比較的結果才不會因為其他的因素造成誤差。這個軟體就是遵循著這個方向開發的,以最簡單的方式知道...

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我要減肥

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