腹式呼吸 脹氣

呼吸減肥法

深層呼吸瘦身法: 深層呼吸指的是透過用力呼吸及深呼吸,通過收縮緊緊貼著內臟深層的腹橫肌,來擊退小肚子,一次2分鐘一天做3~5次,可以用來雕塑身材、瘦身及對抗腰痛等。 深層呼吸瘦身法,呼吸時力道很重要,不過呼吸時的姿勢也同樣很重要,快速收縮腹橫肌的深呼吸法 1. 首先第一點是提臀,屁股要用力縮緊,屁股...

IDO記事本(日記 札記)

IDO“記事本” - 是一個簡單易用的記事本應用程序已被寫入專門為iPad和iPhone/ iPod的觸摸。添加盡可能多的項目如你所願,建於搜索/分類​​設施,搜索和排序,分配不同的圖標來表示不同的事件在筆記中,密碼的安全性阻止了人們峰值在您的筆記,刪除Notes不再需要時,日曆可讓您選擇不同的日期...