緩解焦慮

緩解焦慮

緩解焦慮的認知偏向矯正Anxiety Mint 採用認知偏向矯正 (CBM) 緩解焦慮。研究結果顯示,CBM 在緩解焦慮方面與談話療法和藥物同樣有效。經過臨床驗證, CBM 可以在 2 小時(或更短時間內)緩解焦慮。CBM 基於以下觀點:焦慮的人往往偏向於關注威脅訊息。例如,在一個很多人的房間裡,焦...