競技壺鈴

壺鈴海扁王練習

壺鈴都是鐘聲，沒有哨聲。外形酷似一個迷你保齡球有把手，壺鈴是偉大的有氧，力量和柔韌性的訓練。首先，拿起你的選擇，女性的體重通常八16千克權重之間的搶，而男性去16到32公斤，但這些權重具體取決於所選擇的練習。 （無傷害的啟動和低自己的方式工作了！）代表和台將取決於強度和健康水平，對於大多數的這些舉動...

壺肌肉鍛煉

壺肌肉鍛煉從頂部的應用程序壺減脂的創造者，未來壺教學壺鈴肌肉鍛煉！頂級私人教練塞繆爾·杜邦的一些最好的肌肉圍繞建設壺鈴技術指導。用壺建設肌肉可以是一個偉大的方式得到一個硬瘦體，但你必須知道哪些技術是構建肌肉的最佳 - 行使選擇是至關重要的，如正常的波動和防搶壺技術非常不同。內的視頻塞繆爾告訴你正確的...

壺脂肪損失鍛煉

壺脂肪損失鍛煉讓你的脂肪損失與此完整的壺與壺脂肪損失電路跟隨教學視頻應用的開端。學會從業務國際頂級私人教練塞繆爾·杜邦最好的之一，他演示和教練，你對10種必需的壺技術。 後銳化你的技能與頂級私人教練塞繆爾·杜邦完成後續的感覺融化了快沿壺脂肪損失演習！這個程序一直位居世界排名第10，蘋果App Sto...

格鬥健身，壺鈴

壺鈴可以是一個神奇的工具，改善動態強度和拼殺空調，如果你知道如何。在塞繆爾·杜邦的業務，最好的一個學習，為他演示和教練，你每個必要的拼殺空調移動。如你所知動態強度和心血管能力的高層次是必不可少的，如果你是BJJ，柔道，擒拿藝術以及應用程序以及通過摔跤這一後續執行，將提高到新的水平。它不只是一個壺教學...