口才训练手册
口才并不是一种天赋的才能,它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。 《口才训练手册》帮助完善您的演讲技能,从而使您的生活更加精彩。《口才训练手册》的内容不但适用于日常人与人之间的交流,而且同样也适用于正式场合当中的演讲。无论是对...
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是時候展開NTC健身大作戰了。歡迎使用全新升級版Nike+ Training Club - 全球最大的女性健身社群訓練應用程式。 選擇個別訓練、或者重點聚焦的訓練計劃,令您的身形更健美、更強壯。同時可以加選跑步訓練,使健身效果更明顯;您也可以根據自己的喜好,自己設計訓練計畫;能夠隨時查看自己的成績...
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什麼是高強度間歇訓練(HIIT)?高強度間歇訓練(HIIT),也稱為高強度間歇性運動(HIIE)或衝刺間歇訓練(SIT),是間歇訓練,短期劇烈的無氧運動有不太激烈恢復行使戰略交替時期的增強形式期。 HIIT是心血管鍛煉的一種形式。這些簡短的,激烈的訓練提供更好的運動能力和條件,改善糖代謝,並提高脂肪...
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