深呼吸の必要

深呼吸の必要

緊張などストレス社会の現代で呼吸が浅くなっていませんか?大きく息を吸ってゆっくり吐くと、緊張が解け、体全体のこりがほぐれてゆったりした気分になります。ヨガや丹田呼吸法など深呼吸による腹式呼吸で心身を安定させる事が可能です。そのほか流行したロングブレスダイエットのように呼吸法で痩せやすくなる体質改善が...

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