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核心肌群訓練 減肥
減肥有氧訓練
我們的減肥和脂肪燃燒的理念我們的減肥燃脂運動被稱為高強度間歇訓練（HIIT），也稱為高強度間歇性運動（HIIE）或衝刺間歇訓練（SIT），是間歇訓練，短的運動策略交替時期的增強形式劇烈的無氧運動有不太強烈的恢復時期。 HIIT是心血管鍛煉的一種形式。這些簡短的，激烈的訓練提供更好的運動能力和條件，改...
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腹部锻炼 [中文]
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腹部锻炼
由世界著名教练带领你每天坚持锻炼,练出健康和好身材。 全程视频动作指导 教练简介: 著名健身教练,对女性健身有一套著名的理论和经验,曾出版过多本专著 AFAA国际私人健身教练认证 国际LES MILLS健身体系六项认证教练 经过锻炼可以达到健身和健美的效果免費玩腹部锻炼 APP玩免費免費玩腹部锻炼 ...
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