有氧舞蹈課

HIIT有氧訓練

什麼是高強度間歇訓練（HIIT）？高強度間歇訓練（HIIT），也稱為高強度間歇性運動（HIIE）或衝刺間歇訓練（SIT），是間歇訓練，短期劇烈的無氧運動有不太激烈恢復行使戰略交替時期的增強形式期。 HIIT是心血管鍛煉的一種形式。這些簡短的，激烈的訓練提供更好的運動能力和條件，改善糖代謝，並提高脂肪...

Aerobics

Doing the same thing and not getting effective results is called insanity. You don’t want to be labeled insane, do you? When you are exercising, you w...

微学书苑

微学书苑是主要面向高一、高二学生以及高考考生的电子学习书城，由著名教辅出版机构天星教育集10余年教辅开发经验倾心打造，内容涉及同步学习、期中期末、真题探秘、模拟速递、一轮复习、二轮复习、专项突破、临考冲刺等各阶段学习内容，所有内容均以微学习书的形式呈现。由数百名特高级教师倾心打造的数千本专题化微学习...

Zumba Dance

藉助本款革命性的全新運動型 Zumba® Dance 應用程式，隨時隨地進行 Zumba® Fitness 鍛鍊！Zumba® Dance 是首款包含全固定套路並能提供反饋與鼓勵的應用程式。透過外出或在家進行 Zumba 標誌性的「變相鍛鍊」課程，一起融身於這些具有很強感染力的舞蹈。隨著巨星級 Zu...