和失眠说再见

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和失眠说再见

失眠是生活中最常见的一种病症。现在失眠的人越来越多了,然而社会的压力也越来越大了,失眠成了一种自然现象走进了人类的健康中,那么,如何轻松和失眠说再见? 非药物治疗失眠的疗法已经成为失眠业的主流疗法。 引起失眠的是自己错误的行为和想法。《和失眠说再见》讲解了睡眠的基础知识,打消了失眠者对失眠的担忧。从...