一玄法師部落格

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菩提莲音

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菩提道次第廣論

菩提道次第廣論v3.0上架了,滿滿20冊的手抄稿 + 全球廣論進度!原文+手抄+音檔 無縫學習的時代來了,努力學習改變我們的生命!『菩提道次第廣論』是宗喀巴大師最為重要的著作之一,主要依據阿底峽尊者的『菩提道燈論』而成。這本道次第從依止善知識及思惟暇滿人生之道前基礎開始,經過念死無常,思惟惡趣苦,思...

呼吸減肥法

深層呼吸瘦身法: 深層呼吸指的是透過用力呼吸及深呼吸,通過收縮緊緊貼著內臟深層的腹橫肌,來擊退小肚子,一次2分鐘一天做3~5次,可以用來雕塑身材、瘦身及對抗腰痛等。 深層呼吸瘦身法,呼吸時力道很重要,不過呼吸時的姿勢也同樣很重要,快速收縮腹橫肌的深呼吸法 1. 首先第一點是提臀,屁股要用力縮緊,屁股...

化妆减肥大师

化妆减肥大师 如何化妆?如何减肥?如何设计自己的发型?如何丰胸?如何变得美丽?或许这是很多MM都在思考的问题。化妆减肥大师将会引导你将这些问题一一解决。 本款应用提供了近50种化妆技巧和化妆方法,每种化妆的技巧都有相关的详细的文字与图解,这些方法包括:如何进行眼部化妆,上班族如何化妆,如何变大自己的...