El insomnio puede tener distintas causas. Aquí intentamos ofrecer un método y consejos para modificar algunos hábitos inconvenientes y corregir los problemas de sueño de manera natural.
Es importante reconocer las causas de tu insomnio y, dentro de lo posible, tomar acciones para manejarlo, y reducirlo; ya que la falta de descanso es perjudicial para la salud y atenta contra la calidad de vida.
Así que empieza ya a practicar nuestros consejos y verás cuánto mejora tu descanso. Estas recomendaciones te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo y tu salud.
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