Le principe du régime hypocalorique est simple : absorber moins de calories qu’on n’en dépense.
Vous devrez donc adapter votre alimentation en fonction des vos activités de la journée.
Le régime hypocalorique n’est pas restrictif, c’est-à dire que l’on peut manger de tout, en proportions raisonnables bien entendu.
Ce régime convient pour une personne dont les besoins énergétiques se situent autour de 1600 calories. Il est très copieux, riche en protéines pour préserver les tissus et en glucides pour procurer assez d'énergie mais pauvre en lipides.
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