L’aiguille de votre balance oscille dangereusement ? Voici quelques conseils pour perdre du poids rapidement sans se prendre la tête.
Faîtes-vous épauler
La motivation pour perdre du poids, c'est 70% du régime. Au besoin, engagez une de vos amies ou votre conjoint pour jouer le rôle de coach et de garde-fou. Ou bien, faites votre régime en groupe (rejoignez notre Club Minceur !). Le fait de voir les autres tenir vous incitera à vous accrocher vous aussi.
Prenez votre temps !
Perdre du poids, ça ne se fait pas en 1 semaine, ni en 1 mois, ni d'ailleurs en 2. Il faut prendre le temps de reprendre une alimentation équilibrée, sinon bonjour les carences et les coups de mou. On estime en général qu'on peut perdre un kilo par semaine maximum. Et n'oubliez pas : perdre du poids trop rapidement veut souvent dire reprendre aussi vite.
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