Mindfulness se refiere al estado mental que emerge al prestar atención al momento presente de forma intencional, sin juzgarlo y centrándose en la experiencia inmediata.
Con esta aplicación se pretende facilitar la práctica de Mindfulness. En concreto se centra en los siguientes aspectos:
٭ Instructor virtual: guiando la práctica a través de sesiones.
٭ Test de nivel de Mindfulness (Mindfulness Attention Awareness Scale), validado científicamente.
٭ Ilustraciones y vídeos para acompañar la práctica.
٭ Prácticas guiadas: vídeos de apoyo.
٭ Prácticas no guiadas: control del tiempo de meditación.
٭ Diario de prácticas.
٭ Estadísticas para conocer el avance de la práctica.
٭ Alarmas y recordatorios.
Esta aplicación está avalada científicamente por el grupo Asociación Instituto Aragonés de Investigación y Promoción de la Salud, compuesto por profesionales de la psiquiatría y la psicología.
¡Buenas prácticas!
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| 熱門國家 | 系統支援 | 版本 | 費用 | APP評分 | 上架日期 | 更新日期 |
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| 未知 | Android Google Play | 0.60 App下載 | EUR$2.5 | 1970-01-01 | 2015-03-11 |
