Meditationskursus Body N Mind|健康線上App不用買-HotApp4Game

Dette kursus er udviklet af Peter Pedersen, som er verdensmester- og verdensrekordholder i fridykning.

Kurset, der består af en introduktion samt 10 meditationer, giver dig en grundig og let forståelig introduktion til, hvordan man mediterer.

Det tager sit udspring i chakrameditation.

Der er 7 chakra, som hver rummer forskellige følelser og specifikke egenskaber. Det kan være evnen til at bevare din kontakt til jorden, når det hele går lidt for stærkt. Det kan også være følelserne af kærlighed, kommunikation eller glæde, men de tre vigtigste nøgleord, der kan forbindes til meditation er:

Fokus, Ro og Overblik!

Du bliver guided gennem samtlige meditationer, så du er i sikre hænder. Meditationerne varer fra 16 - 28 minutter.

Opbygningen af meditationsformen er inspireret af den buddhistiske måde at meditere på, samt flere forskellige former for åndedrætsbaseret yoga, som Peter Pedersen selv har udforsket i sin jagt på rekorder og mesterskaber i fridykning.

Kurset har vist sig effektivt for personer med stress, dem der er lige på kanten til at få det, og til dem der bare har en generel interesse i at lære om meditation.

Meditationskurset er egnet til både nybegyndere øvede.

Man skal ikke meditere for at nå et mål... Man skal meditere for at blive et bedre og mere velafbalanceret menneske, da det er mennesker, der er i balance med sig selv og omverdenen, der opnår de største resultater!

VIGTIGT - Vær opmærksom på, at de kan tage lidt tid at loade meditationerne hver især første gang du skal høre dem, så vær sikker på, at din forbindelse er optimal!