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Gerakan fitnes memiliki banyak manfaat selain membuat badan kita sehat fitnes juga bisa memiliki beberapa manfaat antara lain sebagai berikut

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1. Meningkatkan Kemampuan Otak

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2. Meredakan Stres

3. Meningkatkan Energi

3. Membantu Mencegah Penyakit

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4. Membantu Menambah Berat Badan.

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