В приложение вощли следующие главы:Введение,Упражнения для ног дома,Подъемы на носки стоя,Становая тяга на прямых ногах,Жим ногами,Приседания в тренаж...
Как вы думаете, что в первую очередь создает впечатление действительного накачанного тела? Конечно же – плечи! Поэтому сфокусируйте ваше внимание на у...
Вы хотите идеальный пресс? Тогда данное приложение поможет вам достичь желаемых результатов. В данном сборнике представлено большинство основных упраж...
Данные тренировки подобраны для тех, кто желает заниматься спортом дома, не посещая спорт-зал. В приложение вошли следующие главы:Какие тренировки мож...
Данное приложение поможет вам накачать мышцы дома. Приложение содержит описание упражнений и различные программы тренировок:Для внутренней части бедра...
В сборник вошли следующие упражнения, которые помогут вам накачать спину:Тяга штанги в наклоне обратным хватом,Тяга гантели (блока) одной рукой в накл...