7Mind Meditation & Achtsamkeit|健康線上App不用買-HotApp4Game

7Mind verwandelt das Smartphone in deinen persönlichen Meditationstrainer.

7Mind ist die erste deutschsprachige App, die dich in einem kompletten Kursprogramm mit der Praxis von Meditation und Achtsamkeit vertraut macht. Basierend auf bewährten Meditations- und Achtsamkeitstechniken und wissenschaftlich begleitet.

Die positiven Effekte der Meditation sind mittlerweile vielfach wissenschaftlich belegt. Wer regelmäßig meditiert, ist weniger gestresst und wird kreativer, konzentrierter und glücklicher. Im Grundlagenkurs erlernst du in 7x7 Minuten das 1x1 der Meditation. Im Stress-Kurs werden dir im gleichen Format Techniken vermittelt, mit denen du dem alltäglichen Stress, besonders im Job, etwas entgegensetzen kannst.

7Mind bietet dir darüber hinaus einzelne Meditationen zum Einschlafen, um Wartezeiten bewusst für dich zu nutzen, oder um in Stress-Momenten gelassener zu bleiben.

Neben den geführten Achtsamkeits-Meditationen kannst du dir auch individuelle Klangmeditationen nach deinen Vorlieben erstellen. Zudem erinnert dich 7Mind jeden Tag zur gewünschten Zeit an deine Meditation oder schickt dir über den Tag verteilt Mitteilungen, die dich daran erinnern, achtsam im gegenwärtigen Moment zu sein.

Nach der Registrierung kannst du auf verschiedenen Geräten deinen individuellen Meditations-Fortschritt verfolgen und Abzeichen verdienen, wenn du am Ball bleibst.

Konzipiert und gesprochen werden die geführten Meditationen vom bekannten Zen-Lehrer, Autor und Führungskräfte-Berater Paul J. Kohtes. Wissenschaftlich wird das Kursprogramm von Harvard-Professor Dr. Tobias Esch begleitet.

7Mind bietet dir also den perfekten Einstieg in die Welt der Meditation und Achtsamkeit und das Ganze auch noch kostenlos. Alles was du brauchst, ist dein Smartphone und deine Kopfhörer. Probiere es doch gleich einmal aus.

Die App auf einen Blick:

- Die umfangreichste deutschsprachige Meditationsapp.

- Lerne die Grundlagen der Meditation in 7x7 Minuten.

- Geführte Meditationskurse zu den Themen „Grundlagen“ und „Stress“.

- Jeder Kurs besteht aus 7 Einheiten – Jede Einheit dauert 7 Minuten.

- Spontane Meditationen, die dir dabei helfen, leichter und schneller einzuschlafen, Wartezeiten zu überbrücken und in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.