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12 ejercicios en 7 minutos al día para mantenerte en forma con muy poco tiempo!

Jumping Jacks: Saltar y abrir las piernas

Wall Sit: Sentadilla en la pared

Push Up: Felxiones de brazos

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Abdominal Crunch: Abdominales

Step Up On Chair: Subir escalon

Squat: Sentadillas

Triceps dip on Chair: Flexions de brazo en una silla

Plank: Sostener el cuerpo con los antebrazos

High Knees Running: Carera en el lugar (rodillas arriba)

Lunge: Paso adelante, bajando el cuerpo

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Push Up and Rotation: Flexión de brazos, y luego rotación hacia los lados

Side Plank: Sostener el cuerpo con un antebrazo a la vez, de costado

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