Cuando se trata de dieta, hay una gran cantidad de no hacer-no comer esto, no cocine eso. Es agotador tratar de mantenerse al día con todos los alimentos que no debemos comer. Además, centrarse en alimentos prohibidos puede perjudicar de varias maneras. Debido a que este tipo de mentalidad no es sostenible, ya que te condiciona a fallar al nuevo enfoque de alimentación. También usted podria omitir nutrientes esenciales, si no está tratando activamente de incluir una variedad de alimentos en cada comida. En lugar de una lista negra de todas las cosas malas, aquí está una lista de alimentos que usted debe incluir todos los días en su dieta diaria.
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