完美睡眠---一觉到天亮|健康線上App不用買

★《完美睡眠》让您放松身心,在悠扬美妙的音乐中一觉睡到大天亮 ★

古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”。

一个睡的好的人,基本上是健康的人;一个睡不好的人,肯定是健康有问题的人。良好的睡眠是人们身心健康的标志.然而随着浅睡眠或失眠人群的增加,使得由此产生的各种疾病纷至沓来.浅睡眠或失眠已成为影响人们健康甚至寿命的主要危害.全球已有1/3的人有浅睡眠或失眠,我国也达到了40%以上。睡不着、睡不好使得老年疾病发发病率越来越年轻化。

★影响人的寿命因素中,睡眠是重要的一项★

睡眠障碍(浅睡眠或失眠)往往引起人体免疫力底下、精神烦躁,同时还容易引起高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等,甚至造成猝死。睡眠问题已成为影响当今和谐社会发展的重要制约因素之一。因此,从2002年开始,世界卫生组织把每年的3月21日定为“世界睡眠日”,并确认“睡眠、食物、空气、水”为人生命四要素,要求全人类关注和重视睡眠的健康问题。

★睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要★

科学证明:人只要缺乏睡眠,失眠或是睡眠质量不高,就会变得坐立不安,情绪波动,记忆力减退,判断能力下降,甚至出现一些错觉和幻觉,以致难以坚持日常生活和活动。人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠,所以,睡眠对每个人来讲,都是不可或缺的生命需要。

★完美睡眠——一觉到天亮★

向渴望健康睡眠的人们,提供了进入深度睡眠的有效办法。旋律轻柔、乐音委婉,营造特别的安然气氛,帮助失眠者克服不利睡眠的因素,是提升睡眠质量的最佳音疗选择。让充满活力的朝气重新恢复,让所有内在积压的压力与倦怠彻底的排遣。

♦♦♦♦♦♦♦♦♦ 功能 ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

--提供以下6种音乐模式:

---- 放松身体

---- 放松心灵

---- 悬浮

---- 云端

---- 大海

---- 暮光

--即可当音乐听,也可当书看,里面的科学睡眠栏目告诉您如何进行科学的睡眠,为您揭示睡眠的奥秘

--睡眠追踪为您记录每日睡眠状况,便于您做出比较

△△△△ 提示 △△△△

1.除可促进睡眠,亦可作为日常放松、休闲、静心、伴读等之聆听,宛若仙境、效果甚佳。

2.睡眠音乐开始作用不会显著,因为聆听者最初不熟悉音乐的旋律,总是好奇感居多,总是听音乐的心理多于疗效的心理,故初始较难进入意境状态,时间长了就会好的,才会体现音乐的作用。

3.睡眠音乐不能总听一个专辑,如同洗发水一样,总用一个牌子就会对去头屑产生抗体。音乐亦是如此,睡眠音乐应该在尽可能的情况下,通过实践找到几个适合自己静心放松的不同韵律专辑,轮换聆听,才会更加相得益彰。

轻轻地闭上眼睛,舒瘫全身的筋骨,再将心中的忧虑倾出,放进水晶般的音符里,沉浸、涤荡、漂净......让心的忧容褪色、雾化,流进大海,遁入虚空!清凉剔透的水晶,返璞归真的天籁,如香汤沐浴、似甘露灌顶,纾解胸中沉积不散的郁闷,扫除心中许久以来的阴霾,身心自在,忘却忧伤。

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