孕期瑜伽临|生活線上App不用買

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学习简单的产前(怀孕),瑜伽练习在怀孕期间,加强新鲜感和舒适的一天到一天的生活。

不要以为事情就这么简单孕妇瑜伽不会有效的错误。产前瑜伽是一个伟大的方式为您准备分娩过程以及享受怀孕期限。

***专业版包括:

*移动到SD卡功能。

*文本到语音,方便练习和瑜伽。

*可调节字体大小。

*查看应用在YouTube上简短的视频演示

http://www.youtube.com/watch?v=NekUYh_pBEM&feature=youtu.be

*支持的语言

العربية,中国,荷兰,英语,法语,德语,Ελληνική,עברית,印度尼西亚,意大利语,日本の,한국어,Polskie,葡萄牙语,русский,西班牙语,Swdeish,ไทย,Український

练习孕妇瑜伽对孕妇的好处是无穷的。瑜伽增强力量,柔韧性,促进放松。产前瑜伽可以帮助你保持身材,做什么是最适合你的宝宝。

孕期瑜伽分为三个月和其他各种活动。适当的调整,以瑜伽练习会给很多好处。应用程序有以下的分类和特点。

*必须阅读

关于练习和活动的完整细节,以避免在怀孕期间,注意对瑜伽的注意事项和练习过程中服用。

*有趣的活动

一般活动可以做,以保持你的健康和健身。

*热身和伸展

简单的伸展运动,以控制孕期不适。

*怀孕姿势

了解正确的姿势站立,走路和坐姿。不良姿势会导致某些问题的怀孕和分娩。

*第一孕期瑜伽

瑜伽前三怀孕几个月随着一般安全准则和每一个瑜伽和运动的好处。

*孕中期瑜伽

瑜伽对怀孕的第二个三个月中,它是为您的健身保健的最佳时期。

*第三孕期瑜伽

你的肚子是更大,更需要谨慎,以避免失去平衡而冒着伤害你或你的孩子,而表演瑜伽。在怀孕的这最后三个月进行非常具体的瑜伽。

*骨盆底肌肉运动(凯格尔)

最后三个月期间凯格尔运动建议,以加强盆底。

*瑜伽练习的不适

推荐瑜伽常见的孕期不适。

*妊娠按摩

技巧和方法进行按摩。

*放松技巧

建议和松弛和呼吸练习的技巧。

*产后瑜伽

瑜伽建议返回重拾健康和怀孕后的形状。

*拜日式

拜日式是热身机构进一步瑜伽练习。

*常见问题解答

怀孕期间经常询问瑜伽的问题和答案。

不要在做任何运动,总是听你的身体。在尝试任何这些建议练习前,请咨询你的医生或保健专业人士。

如果你喜欢这个程序,请给予真诚的评价和谷歌,加上评级恭维艺术家。

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2014-09-052015-01-14
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