学习简单的产前(怀孕),瑜伽练习在怀孕期间,加强新鲜感和舒适的一天到一天的生活。
不要以为事情就这么简单孕妇瑜伽不会有效的错误。产前瑜伽是一个伟大的方式为您准备分娩过程以及享受怀孕期限。
***专业版包括:
*移动到SD卡功能。
*文本到语音,方便练习和瑜伽。
*可调节字体大小。
*查看应用在YouTube上简短的视频演示
http://www.youtube.com/watch?v=NekUYh_pBEM&feature=youtu.be
*支持的语言
العربية,中国,荷兰,英语,法语,德语,Ελληνική,עברית,印度尼西亚,意大利语,日本の,한국어,Polskie,葡萄牙语,русский,西班牙语,Swdeish,ไทย,Український
练习孕妇瑜伽对孕妇的好处是无穷的。瑜伽增强力量,柔韧性,促进放松。产前瑜伽可以帮助你保持身材,做什么是最适合你的宝宝。
孕期瑜伽分为三个月和其他各种活动。适当的调整,以瑜伽练习会给很多好处。应用程序有以下的分类和特点。
*必须阅读
关于练习和活动的完整细节,以避免在怀孕期间,注意对瑜伽的注意事项和练习过程中服用。
*有趣的活动
一般活动可以做,以保持你的健康和健身。
*热身和伸展
简单的伸展运动,以控制孕期不适。
*怀孕姿势
了解正确的姿势站立,走路和坐姿。不良姿势会导致某些问题的怀孕和分娩。
*第一孕期瑜伽
瑜伽前三怀孕几个月随着一般安全准则和每一个瑜伽和运动的好处。
*孕中期瑜伽
瑜伽对怀孕的第二个三个月中,它是为您的健身保健的最佳时期。
*第三孕期瑜伽
你的肚子是更大,更需要谨慎,以避免失去平衡而冒着伤害你或你的孩子,而表演瑜伽。在怀孕的这最后三个月进行非常具体的瑜伽。
*骨盆底肌肉运动(凯格尔)
最后三个月期间凯格尔运动建议,以加强盆底。
*瑜伽练习的不适
推荐瑜伽常见的孕期不适。
*妊娠按摩
技巧和方法进行按摩。
*放松技巧
建议和松弛和呼吸练习的技巧。
*产后瑜伽
瑜伽建议返回重拾健康和怀孕后的形状。
*拜日式
拜日式是热身机构进一步瑜伽练习。
*常见问题解答
怀孕期间经常询问瑜伽的问题和答案。
不要在做任何运动,总是听你的身体。在尝试任何这些建议练习前,请咨询你的医生或保健专业人士。
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熱門國家 | 系統支援 | 版本 | 費用 | APP評分 | 上架日期 | 更新日期 |
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台灣 Taiwan | Android Google Play | 1.7 App下載 | NT$60.0 | 2014-09-05 | 2015-01-14 |