喝水时间 - 减肥美容好帮手，天天喝水好心情 - 提醒喝水的最佳时间，替代闹钟；利于排毒养颜，女神必备|健康線上App不用買

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你每天喝足够的水吗?你总是忘了定时喝水吗？这款APP提醒你每天喝水、跟踪你的饮水习惯。

喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。多喝水好处多多，特别是清早起床、饭前和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！

喝水的好处

一、减肥：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。

二、护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性。

三、防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比。

四、缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千毫升以上的水，这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会。

五、退烧：发烧时，医师常给病人打点滴，将大量的水分直接送入体内，这样可立即减轻发烧，达到退烧的效果。

六、便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。

饭前喝水的几大益处:

一、提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

二、有提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

三、抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

四、抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

五、抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

六、预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

主要功能：

1.为您定制个性化的每日饮水量和喝水计划

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4.可设置提醒时间

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6.专家推荐饮水计划

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来自用户的评价：

—“一款app你会不会喜欢从你使用第一次后心中就有答案了，好的东西都有着简约却不简单的特质。”

—“这款喝水神器非常不错哟 以前从不知道喝水也可有这样的效果 痘痘少了 体内热毒祛了 清宿便排肠毒 十分好用哦”

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—“这个软件不错哦，单位同事都在用它，推荐我用，嘻嘻，多喝水对身体好，用起来，让身体不再缺水！啦啦啦”

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