该应用程序包含的技巧来管理焦虑和压力。当你感到焦虑或压力，这些策略将帮助你应付。我们还包括压力管理技巧，以及如何识别和减轻压力，解决方案，使生活变得更加积极和富有成效的。
压力是健康状况不佳的最常见的原因，可能是潜在的多达70％，以家庭医生所有访问。好消息是，你可以学习如何去管理它。在压力管理成为精通是发展自我的安全性和有效应对压力的能力是必不可少的。
学习更好的方式来管理你的时间。你可能会用更少的压力更多的事，如果你犯了一个时间表。
示例：
1）俯卧在地板上，开始深呼吸，慢慢地，你的手在你的脸休息。这样做五分钟。
3）使需要处理每天重要的事情的清单。尝试按照清单让您感受有组织及对事物的顶部。放在一起由步骤应对计划的步骤让你有把握的感觉。
此应用程序由被授权的寿命会开发的。
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