Har du ikke lyst til at gå til sport eller i fitnesscenter? Så kan du sagtens træne derhjemme nemt og effektivt.
Man behøver ikke bruge flere timer om ugen på at gå til sport eller i fitnesscenter for at holde kroppen sund og rask. Der findes tonsvis af øvelser, som man kan lave derhjemme på gulvet uden at skulle bruge penge på alt muligt udstyr.
Styrketræning giver dig mere energi og overskud i hverdagen, og det behøver ikke at tage mere end 15-30 minutter 2-3 gange om ugen, hvis du også husker at bevæge dig på andre måder, for eksempel med en lang cykel- eller gåtur.
Vi har fundet et par gode øvelser, der styrker hele kroppen, og som ikke tager så lang tid at lave. Et program du sagtens kan lave om morgenen, inden du skal i skole, eller inden du skal i seng om aftenen.
免費玩øvelser derhjemme APP玩免費
免費玩øvelser derhjemme App
øvelser derhjemme APP LOGO
øvelser derhjemme APP QRCode
| 熱門國家 | 系統支援 | 版本 | 費用 | APP評分 | 上架日期 | 更新日期 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | Android Google Play | 1.0 App下載 | 免費 | 1970-01-01 | 2015-04-22 |
