耐克健身俱乐部 Nike Training Club
耐克健身俱乐部Nike Training Club是nike官方出品的健身应用,随时随地都能提供你专属的个人教练。 超过 60 项自定义的训练计划提供 Nike 专业教练的语音指导和随选指示,让你窈窕、健美又强壮。这个综合性的训练应用程序是以世界级的运动选手为灵感、并由专业教练群所研发,它将 Nik...
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训练营为你提供随时随地的个人训练师。 其中提供 85 项量身打造的运动计划,帮你打造窈窕体态、美丽曲线和强健体能。 获得额外奖励运动计划,例如明星 Lea Michele、专业运动员 Shawn 和 Rihanna 的专属训练师 Ary Nuñez 等提供的训练。 你可利用详细的指导说明和语音资料帮...
是時候展開NTC健身大作戰了。歡迎使用全新升級版Nike+ Training Club - 全球最大的女性健身社群訓練應用程式。 選擇個別訓練、或者重點聚焦的訓練計劃,令您的身形更健美、更強壯。同時可以加選跑步訓練,使健身效果更明顯;您也可以根據自己的喜好,自己設計訓練計畫;能夠隨時查看自己的成績...
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什麼是高強度間歇訓練(HIIT)?高強度間歇訓練(HIIT),也稱為高強度間歇性運動(HIIE)或衝刺間歇訓練(SIT),是間歇訓練,短期劇烈的無氧運動有不太激烈恢復行使戰略交替時期的增強形式期。 HIIT是心血管鍛煉的一種形式。這些簡短的,激烈的訓練提供更好的運動能力和條件,改善糖代謝,並提高脂肪...