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HIIT跳绳-高强度间歇训练 快速燃烧卡路里 提升基础代谢率

HIIT 训练法是非常有效的健身减脂方式,能在很短的时间内燃烧卡路里,提高身体基础代谢率!我们将 HIIT 和跳绳相结合总结出这套健身方法,所需空间小,时间短,对器材几乎无依赖,让你充分享受健身带来的乐趣!支持自定义休息时间、训练时间、训练组数,帮助你从空闲时间段中寻找最合适的训练方案!训练过程有声...