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3套瘦腿给力操

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减肥操大本营

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瘦身——减肥必备，最贴心的手机软件。在这里您可以找到关于减肥的几乎所有资源，无论是视频、资料、技巧、教程、工具等等，无论是您做减肥计划还是学习真的减肥知识，都能给您带来极大的帮助。 作者本人原来也是一个胖子，通过自己的辛苦努力终于减肥成功，出于对减肥朋友们的理解才精心制作了这个软件，请朋友们给一个五...

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7分钟锻炼 Seven [中文]

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7 分鐘體能訓練

「7 分鐘體能訓練」是一項經科學研究驗證的體能訓練計劃，已在全世界掀起熱潮！ 簡單而有效的「7 分鐘體能訓練」原先發布於權威性的美國運動醫學學院研究期刊，而後經由紐約時報加以報導推廣。 研究人員一共選擇 12 項運動，每項運動持續進行 30 秒，並加入每次 10 秒的休息時間。根據這種高強度訓練伴隨...

7分钟锻炼Seven

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