八式太極拳詳解
《八式太極拳》以楊式太極為主，動作簡潔、左右對稱、易學易練。整套演練的要求是：虛靈頂勁，氣沉丹田，含胸拔背，松腰斂臀，圓擋松胯，沉肩墜肘，舒指坐腕，尾間中正，內宜鼓蕩，外不安逸;運動如抽絲，邁步如貓行;往返須有折疊，進退須有轉換;動靜有常，勢勢均勻相連，綿綿個斷;勢要圓，不能有棱角，心要靜，不能有雜...
陳式太極拳十八式
Chen TaiChi18-3陈氏十八式太极拳3
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Chen TaiChi18-1 陈氏十八式太极拳1
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Chen TaiChi18-2 陈氏十八式太极拳2
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16式太極拳
十六式太極拳簡介十六式太極拳是中國武術段位制初段技術規定教程的二段太極拳，共有16個規定動作。它是在八式太極拳的基礎上，結合了步伐的動作，突出對進、退、側進等 基本步伐和基本手法的練習。本套路雖難度不大，卻包含了太極拳的主要動作，簡練易學，具有良好的養身、健身功效，是幫助全民更好參與太極拳動作的精編...
杨式太极拳体用全书图文版
杨氏太极拳，是太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅即其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他...
快樂太極
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太極拳武術
你準備好了嗎？前10手無寸鐵的武器攻擊，你會遇到在街上...發現工作的地方有沒有規則，你的攻擊永遠不會公平競賽的技術 - 在真正的街道...太多的變量發生在沒有在環中存在的街道。例如。武器，埋伏，你周圍的環境，天等，了解如何快速，有效地採取行動在任何情況下的時間。這個軍用級柔術系統被創建在現實生活中...
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