鄭多蓮 youtube 15分鐘

鄭多燕瘦身操視頻

不費3G流量看全網最有效的減肥操。內容包括鄭多燕減肥操、球操、局部減肥運動,還有瑜伽和健身哦~鄭多燕出生於1966年11月27日,目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材,不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身...

郑多燕瘦身减肥操

郑多莲的减肥健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最后一部分是瑜珈垫操,用来瘦腰腹部。因为具备动作简单,任何人都看得懂,对空间、地点要求小,用时少,减肥速度快,适合亚洲人体质等诸多优点,所以被称...

七分钟科学锻炼法 [中文]

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7 分鐘鍛煉

7分鐘鍛煉已經支持Google健身啦!超過300萬用戶喜歡7分鐘鍛煉,科學證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。如果你想減肥,想擁有平坦的腹部,完美的身材。請使用我們的7分鐘腹肌鍛煉,它會幫助你鍛煉腹肌,每個動作都有視頻講解。最流行的7 分鐘鍛煉!最合適普通人鍛煉身體的軟件!你可以隨時隨地的鍛煉身體,...

七分钟科学锻炼法

七分钟科学锻炼法是一款最新和最先进的 HICT(高强度循环训练)Android应用程序,高强度循环训练锻炼的目的是: 1.在最短的时间内消耗你多余的热量; 2.减少你锻炼的时间,以适应​​繁忙的日程安排; 3.以减肥为主要目的,它不需要任何其它的辅助工具,最多也就是一把椅子。免費玩七分钟科学锻炼法 ...

7分钟锻炼 Seven [中文]

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7分鐘全面鍛煉

這個應用程序為您提供了鍛煉定時器與鍛煉記錄,可以幫助您執行“7分鐘全面鍛煉”。根據最新的健身研究,這12種鍛煉是一個完整全面的鍛煉,它只需要7分鐘。這個鍛煉方法由布萊特凱利卡(Brett Klika) 克里斯•喬丹(Chris Jordan)創造(查看:http://journals.lww.com...

7分钟锻炼Seven

无需锻炼设备,每天只需几分钟时间 趣味成就和奖励不断鼓励你 基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章 只需一张椅子、墙壁和自身的体重,7分钟锻炼基于科学研究,可在最短的时间内获得最大的健身好处。 只有三条命 就像视频游戏一样,Seven开始有三条命。跳过一天即失去一颗心,一个月错过3次锻炼,进度...

7分钟的锻炼

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