自然田園日式和風料理

Подтягивания и отжимания

В данном приложении собрано всё про отжимание и подтягивание. Для тех кто не может подтянуться ни разу и для тех, кто считает себя профессионалом в эт...

Упражнения на турнике

Данное приложение научит вас выполнять правильные подтягивания и различные трюки на турнике.Приложение содержит:Какие мышцы работают при подтягивании,...

Качаем ноги

В приложение вощли следующие главы:Введение,Упражнения для ног дома,Подъемы на носки стоя,Становая тяга на прямых ногах,Жим ногами,Приседания в тренаж...