格鬥健身,壺鈴
壺鈴可以是一個神奇的工具,改善動態強度和拼殺空調,如果你知道如何。在塞繆爾·杜邦的業務,最好的一個學習,為他演示和教練,你每個必要的拼殺空調移動。如你所知動態強度和心血管能力的高層次是必不可少的,如果你是BJJ,柔道,擒拿藝術以及應用程序以及通過摔跤這一後續執行,將提高到新的水平。它不只是一個壺教學...
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