白噪音睡眠
多人可能白天精神太过紧绷或工作太过劳累,到了晚上反而会有睡不着的情况,有些人可能喝喝温开水或散散步、缓和地爬楼梯让身体放松一下就可以轻松入睡,有些人则不管怎么翻来翻去还是一样睡不着。 如果你试过很多种方法都无法让自己的精神放松、轻松睡觉的话,可以试试看下面这个Android手机上的小软体,透过各式各...
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