瘦腰臀腿

3套瘦腿给力操

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腰臀比

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腰腹速瘦瑜伽

腰腹速瘦瑜伽由王蕊老师(Sophie)精心编排,涵盖总计31个瑜伽体式及改良变体,集中锻炼腰腹区域,有效燃脂,消除腹部赘肉。想要获得动人的腰部曲线,我们必须事先了解腰腹脂肪是如何形成的。腰腹区域的脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,其中内脏脂肪主要存在于腹腔内,围绕着人的脏器,是我们的头号敌人。饮食不规律,...

运动屁

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호기심 낱말카드 나라편

호기심 낱말카드 나라편에서는 각 나라의 국기 그림카드 그리고 발음을 직접들으면서 쉽게 배울 수 있는 어플리케이션입니다.크게 '카드학습'과 '퀴즈' 섹션으로 나뉘어져있습니다.'카드학습'에서는 국기 이름/그림카드를 누르거나 혹은 ...