壺肌肉鍛煉
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壺脂肪損失鍛煉
壺脂肪損失鍛煉讓你的脂肪損失與此完整的壺與壺脂肪損失電路跟隨教學視頻應用的開端。學會從業務國際頂級私人教練塞繆爾·杜邦最好的之一，他演示和教練，你對10種必需的壺技術。 後銳化你的技能與頂級私人教練塞繆爾·杜邦完成後續的感覺融化了快沿壺脂肪損失演習！這個程序一直位居世界排名第10，蘋果App Sto...
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Kettlebell Exercises
Kettlebell exercises gives explanations with video links of the 1 handed kettlebell swing, 2 handed KB swing, the Kettlebell clean, jerk, and KB snatc...
Kettlebell Pentathlon
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Kettlebell Workout
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壺鈴海扁王練習
壺鈴都是鐘聲，沒有哨聲。外形酷似一個迷你保齡球有把手，壺鈴是偉大的有氧，力量和柔韌性的訓練。首先，拿起你的選擇，女性的體重通常八16千克權重之間的搶，而男性去16到32公斤，但這些權重具體取決於所選擇的練習。 （無傷害的啟動和低自己的方式工作了！）代表和台將取決於強度和健康水平，對於大多數的這些舉動...