循環訓練項目

循環訓練 鍛煉

什麼是循環訓練？循環訓練是提高流動性，力量和耐力的好辦法。該電路的培訓包括那些完成了一個又一個運動6〜10力量練習。移動到下一個練習之前進行了設定的時間每次鍛煉。每個電路中的練習是由一個短的休息時間隔開，並且每個電路是由一個較長的休息時間分開。在訓練中進行電路的總人數可能會有所不同從兩個到六個取決於...

比基尼身體體能訓練

對於那些想要在這個炎熱的夏天穿性感的比基尼在海灘上，這個應用程式是為你 ！我們有超過 100 + 視頻教你如何殺了脂肪、 減輕體重和生成性感 abs 和屁股。如果你想要繪製的所有人注意，今天下載這個應用程式。主要功能：* 100 + 視頻教你胖殺害的體育鍛煉，變換你成為一個性感的模型* 集中訓練對不...

7 分鐘體能訓練

「7 分鐘體能訓練」是一項經科學研究驗證的體能訓練計劃，已在全世界掀起熱潮！ 簡單而有效的「7 分鐘體能訓練」原先發布於權威性的美國運動醫學學院研究期刊，而後經由紐約時報加以報導推廣。 研究人員一共選擇 12 項運動，每項運動持續進行 30 秒，並加入每次 10 秒的休息時間。根據這種高強度訓練伴隨...

体能训练

最智能的体能训练助手。 您可以在家完成俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等体能训练。系统通过触控、重力感应器自动记录您的训练状况，你还可以选择语音提示模式自动提示训练项目.训练结束后，系统合理推算下次训练计划的强度和时间，让您在繁忙的工作中能够循序渐进的完成体能训练，保持健康。系统界面删繁就简，操作十分流畅。 ...

簡單！肌力訓練記錄

簡簡單單就能完成肌力訓練記錄的APP。可自由設定１～１０個項目名稱。 初始值 伏地挺身・仰臥起坐・平行深蹲次數以１・１０為單位，用按鍵操作便可進行加總，不管做幾組都能簡單地完成輸入。文字大小、畫面方向、月顯示日曆・週顯示日曆皆可自由設定。免費玩簡單！肌力訓練記錄 APP玩免費免費玩簡單！肌力訓練記錄...

间歇运动计时器MyTabata

最近「间歇运动」好像越来越热门，它的基础概念就是以高强度运动20 秒后，休息10 秒再接续运动20 秒，然后再休息10 秒…以此类推的方式进行，一般会持续循环8 个回合，也就是每天只需要花上4 分钟的时间，就能达到燃烧卡路里的目的。 「My Tabata Timer」的操作十分简单，画面跟音效都很不...

Tabata

Use this Tabata timer and take your workout to the next level. Step up the game with this high intensity training. By following the Tabata protocol wi...