街舞教学视频及动作详解
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居家健身動作
健身教程 视频版
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健身宝典视频
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健美說明
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健身器械練習示範
世界頂級健身教練向你示範如何正確地使用各種健身器材。從初學者到高級水平的解說，對於各種健身器材的應用，如何鍛煉如拉推，划船，捲曲，折疊式，拉式，緊縮，弓步，下蹲，轉體，啞鈴，槓鈴，引體上升，仰臥起坐，例程，硬拉和多更多。正確的運動形式讓你的肌肉鍛煉，更有效和安全。你可以鍛煉你的核心力量，腹部，以及手...
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我要胸肌-健身教程
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