Качаем плечи

Качаем плечи

Как вы думаете, что в первую очередь создает впечатление действительного накачанного тела? Конечно же – плечи! Поэтому сфокусируйте ваше внимание на у...

Качаем спину

В сборник вошли следующие упражнения, которые помогут вам накачать спину:Тяга штанги в наклоне обратным хватом,Тяга гантели (блока) одной рукой в накл...