WaterClock|健康線上App不用買

A água é o elemento mais abundante na Terra e também aquele de que o nosso organismo mais necessita. Para ajudar as pessoas a lembrar de repor a quantidade ideal de água no organismo, criamos a app WaterClock!

Ela avisa você na hora em que você deve tomar água, de acordo com seu peso, sexo e idade.

Infelizmente, a sede não é um bom parâmetro para medirmos a necessidade de seu organismo por água!

Recomendações

- A ingestão diária de fluídos deverá igualar o gasto total de água diário que, em adultos, se assume como sendo cerca de 4% do peso corporal.

- O requisito diário de água representa, basicamente, a quantidade de água necessária para manter o equilíbrio entre as perdas de água pela respiração e pele, e para suportar os rins com um mínimo de quantidade de fluído necessário para excreção de produtos metabólicos, como a ureia e electrólitos.

Meta diária

- De acordo com seu peso, sexo e idade o aplicativo define sua meta diária e dentro do horário em que você determinar você terá que responder aos avisos durante o dia selecionando a quantidade ingerida no momento.

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