Anfänger konzentrieren sich beim Bodybuilding meist zu sehr auf das Training und lassen den Rest oft außer Acht. Sicher, das Training ist schon wichtig, ohne hartes Training kein Muskelwachstum, jedoch gibt das Training den Muskeln lediglich den Anreiz zum Wachstum. Das eigentliche Muskelwachstum beginnt erst danach. Der Muskel benötigt Nährstoffe und Zeit zum wachsen. Viele Anfänger haben den Irrglauben, dass sie durch möglichst viel Training optimale Muskelzuwächse erzielen. Da mehr aber nicht mehr ist lässt sich der gewollte Erfolg nicht sehen und die Trainierenden verlieren die Motivation ihr Training fortzusetzen. Auf unserer Seite findest du eine große Anzahl von Artikeln. Uns ist aber bewusst, dass es für den Anfänger schwer ist dort von Anfang an durchzusteigen. Deshalb haben wir die wichtigsten Dinge für Anfänger zusammengefasst
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