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O QueSono sugere qual é o melhor horário para você dormir ou acordar!

Ele decide quais são os melhores horários baseando-se no cálculo de ciclos de sono: http://pt.wikipedia.org/wiki/Sono#O_ciclo_do_sono.

Acordar durante um ciclo pode te deixar com sensação de cansaço e irritação, mas acordar entre ciclos lhe dá boas chances de começar o dia bem disposto e alerta.

Uma boa noite de sono é composta de 4 ou 5 ciclos.

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