Siamo lieti di presentarvi un innovativo sistema di allenamento a blocchi che rinforzerà la vostra muscolatura e allungherà e renderà flessibili le Vostre catene muscolari.Tramite questo innovativo sistema potrete scaricare sul Vostro apparato Apple il Vostro allenamento personalizzato di Pilates:ADDOMINALISequenze di esercizi mirate al rinforzo del CORE, mantenendo sempre il giusto controllo della respirazione e della postura.GAMBE E BACINOSequenze di esercizi mirate alla mobilitazione e al rinforzo della muscolature delle gambe, glutei e bacino.ROTAZIONI E INCLINAZIONI LATERALISequenze di esercizi mirate all’allungamento e alla mobilizzazione della colonna vertebrale in rotazione ed inclinazione.COLONNA VERTEBRALESequenze di esercizi mirate al rinforzo della colonna vertebrale e alla sua stabilizzazione.INTEGRATI PER TUTTO IL CORPOSequenze di esercizi sviluppate per promuovere la massima coordinazione, mobilità e rinforzo muscolare contemporaneamente.
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