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On ne le repetera jamais assez : pour perdre du poids, il ne suffit pas de suivre un régime alimentaire, il faut aussi -et surtout- bouger !

Faire des exercices de gym, du fitness, du sport (en salle ou en plein air) contribue à brûler les graisses, à gommer la cellulite, à sculpter son corps là où on veut et à raffermir ses formes. Ainsi le régime est plus efficace et plus durable.

Voici des exercices pensés pour maigrir, selon les envies de chacune.

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