Massimale|運動線上App不用買

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Applicazione per il calcolo del massimale.

* Scegli un carico

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* Esegui il massimo numero di ripetizioni

* Inserisci i dati nell'applicazione

* Visualizza il tuo Massimale

Conoscere il valore del proprio massimale è indispensabile per la corretta esecuzione e preparazione delle schede di allenamento. Usare il carico giusto è fondamentale per ottenere dal proprio allenamento i risultati ottimali... E' noto infatti che un carico troppo leggero non serve a stimolare i muscoli, per contro un carico troppo pesante crea solo un eccessivo affaticamento muscolare e danni alle articolazioni...

A brava una nuova App che partendo dal valore del massimale suggerisce il carico da utilizzare in base alle serie e ripetizioni da eseguire...

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